10 komunikačných vzorov, ktoré poškodzujú vzťahy

V každom intímnom vzťahu sa musíme naučiť, ako sa rozprávať s našimi partnermi, hovorí psychoterapeutka Marcy Cole, PhD. A to si vyžaduje, aby sme vyvinuli to, čo Cole nazýva interpersonálne IQ. Vytvorila rýchlokurz s desiatimi procesmi určenými na posilnenie komunikačných vzorcov v našich záväzkových vzťahoch. Čítajte Viac

Prečo neschudnete

Skutočný kľúč k chudnutiu a získaniu energie, čistoty a lepšej nálady spočíva často v hormónoch. Získajte viac informácií o hormonálnom zlyhávaní. Čítajte Viac

Tracy Anderson o tom, ako rýchlo schudnúť

Oddaní TA, čitatelia goopov a zamestnanci personálu nikdy nedôjde otázkam pre Tracy Andersonovú. Slovo „diéta“ sa stalo v našej spoločnosti bleskozvodom, ale Anderson stále kladie obrovské množstvo otázok; jej prístup k fitnes aj k výžive je seriózny a čistý čistý čistý. Čítajte Viac





Vzostup zamilovanosti - aj keď ste v záväznom vzťahu

Zdrvenie niekoho (v akomkoľvek veku) sa môže cítiť rovnako nepríjemne a vzrušujúco, najmä keď ste v hĺbke, nemôžete na neho prestať myslieť celý život a / alebo predmet vašej túžby sa cíti ako zakázané územie - tj je spolupracovníkom alebo ste už v záväznom vzťahu a „nemali by ste“ mať na prvom mieste zamilovanosť. Čítajte Viac

Sprievodca detoxom

Každý január rekalibrujeme našu stravu smerom k čistejšiemu koncu spektra. Prejdite si naše každoročné detoxikácie a nájdite ten najlepší detoxikačný program pre vás. Čítajte Viac



Demystifikujúca hydratácia - a koľko vody skutočne potrebujeme

Nebezpečenstvo ťažkej dehydratácie je dobre zdokumentované - profesionálni športovci a vojenský personál sa jej vyhýbajú vedou. Pre nás ostatných, zdravý rozum naznačuje, že zostať hydratovaný je nevyhnutný, pričom 64 uncí za deň je štandard ... ale zdá sa, že úroveň aktivity, strava, pohlavie, vek atď. Naznačujú, že je to možno trochu jemnejšie ako že. Čítajte Viac