Mať nad svojím telom agentúru, sexualitu a potešenie

Mať nad svojím telom agentúru, sexualitu a potešenie

Ľudský mozog je zapojený do rutiny. Funguje najlepšie, keď vie, čo príde. Takže keď je všetko vyhodené a neplatia bežné pravidlá, má zmysel, že aj ten najtvrdší a najodolnejší človek je skutočne, skutočne vystresovaný. Čo môžeme urobiť, keď sa to stane, je pokúsiť sa nájsť pohodlie tam, kde môžeme. Prechádzam sa. Ponorte sa do hromady kníh. Nájdenie novej kapely, ktorej neveríte, že ste ju ešte nikdy nepočuli. Ale nie všetko pohodlie je vonkajšie: naše telá sú postavené pre potešenie a v čase extrémneho stresu nám dávajú jednu z našich najväčších príležitostí prejaviť súcit a starostlivosť.

Penda N’diaye je zakladateľkou spoločnosti Ako , organizácia pre vzdelávanie v oblasti sexuálnej pohody a potešenia, ktorá sa zameriava na sexuálne oslobodenie čiernych ľudí. Jej práca spočíva v kultivácii sexuálnej rovnosti a vlastníctva, ako aj v búraní rasistických stereotypov čiernej sexuality: Na skupinových udalostiach v New Yorku podporuje rozhovory o tom, ako dedičstvo otroctva v Amerike utláča a obmedzuje čierne telá. Vytvára otvorené a čestné rozhovory o sexe a vedie ľudí k tomu, aby našli potešenie, aj keď je to najťažšie.



Ako černoška bojujúca za sexuálnu slobodu v kultúre ohromne nepriateľskej voči čiernym telám vie N’diaye niečo o tom, ako si v období ohromného stresu vytvoriť priestor pre celú škálu emócií. To zahŕňa sexuálnu aktivitu a masturbáciu. „Poznám veľa ľudí, ktorí majú zlý pocit z dobrého pocitu,“ hovorí N’diaye. 'A dúfam, že v každom z našich životov bude priestor pre oboch.' Môžeme si byť vedomí toho, čo sa deje, cítiť svoj vlastný smútok a úzkosť a mať empatiu v bojoch druhých, a potom tiež vieme, že je skutočne dôležité starať sa o seba a robiť to, čo nám prináša potešenie a radosť. “

Preto N’diaye povzbudzuje ľudí, aby sa zapojili do sexuálneho potešenia a potešenia zo seba, aj keď sa veci cítia skutočne ťažko: Urobte si čas pre seba. Preskúmajte, čo sa v danom okamihu cíti dobre. A nakoniec vedzte, že správna vec je urobiť, čo sa vám bude páčiť.

Otázky a odpovede s Pendou N’diayeovou

Otázka: Ako ste sa dostali k výchove k sexuálnemu potešeniu a seba potešeniu? A

Môj otec je moslimský senegalský prisťahovalec a ústredný dialóg v našej domácnosti, keď som vyrastal, sa týkal zlepšenia života a tvrdej práce a starostlivosti o vašu rodinu. Nikdy to nebolo sústredené okolo potešenia alebo dobrého pocitu. Základným tónom bolo, že musíte žiť podľa týchto štandardov, ktoré sú v podstate diktované bielou rasistickou a rasistickou kultúrou.



'Neexistuje žiadny spôsob, ako si vychutnať potešenie, a mali by ste si diktovať svoje vlastné potešenie na základe toho, čo sa vám cíti dobre, na rozdiel od toho, čo vás naučili alebo čo si myslíte, že by ste mali robiť.'

Potom, asi pred dvoma rokmi, mi mama dala na Vianoce môj prvý vibrátor. Tento dar vyvolal rozhovor o nedostatku sexuálneho dialógu v čiernych komunitách. Moja mama si priala, aby hovorila so svojimi deťmi o sexe, keď sme boli v oveľa mladšom veku. Začal som vytáčať späť a myslel som si: No, o sexe som sa dozvedel od svojich priateľov, z porna, z médií, z televízie - v podstate z každej predajne okrem mojich rodičov alebo od iných čiernych kolegov alebo mentorov. Začal som Pro Hoe najskôr ako blog o mojich vlastných sexuálnych skúsenostiach, potom ako séria podcastov a komunitných akcií s pedagógmi sexuálneho sexu, terapeutmi a sociálnymi pracovníkmi čiernej pleti, aby som medzi čiernymi začal otvorené rozhovory o sexuálnom vyjadrovaní. Zameriavam sa na používanie sexu a tabu ako prostriedku sociálnej spravodlivosti, odporu a využívania priestoru, nakoniec s vedomím, že sme vždy nemali prístup k autonómii a agentúre nad vlastnými telami. Vidieť všetky naše čierne telá v čiernych priestoroch - všetko vyjadrujúce niečo, čo bolo predtým označené ako také tabu - sa cíti ako odpor samo o sebe.


Otázka Prečo sú rozhovory o otroctve v Amerike súčasťou vašich pracovných a skupinových udalostí? A

Sexuálna politika, ktorú čierni muži a ženy navigujú v súčasnosti, potvrdzujú stereotypy a trofeje zakorenené v otroctve. V dnešnej Amerike hovoríme veľa o komodifikácii a fetišizácii čiernych tiel. To pochádza z otroctva a historických sexuálnych stereotypov čiernych žien: mamy, Jezábel, zlostnej nežiaducej čiernej ženy.



Táto história prenikla do každodenného života, dokonca aj pokiaľ ide o to, ako nám štrukturálne systémy rasizmu neumožňujú byť hrdí na to, ako sa môžu naše telá cítiť dobre. Po skončení otroctva ešte stále existovalo toľko štruktúr, ktoré diktovali, koľko peňazí sme zarobili, a oblasti, v ktorých by sme mohli žiť. A keď je to tak, sme nútení žiť v komunitách s nedostatkom služieb, v púšťach s jedlom, kam chodíme Nemáme prístup k zdravším potravinám, kde nie vždy dostávame príležitosti na to, aby sme nakŕmili svoju myseľ starostlivosťou o duševné zdravie a wellness, kde je úplne normalizované žiť v neustálom strese, potom nie sme skutočne schopní spoznať čo sa cíti dobre.

'Sexuálna politika, ktorú čierni muži a ženy navigujú v súčasnosti, potvrdzujú stereotypy a tropy zakorenené v otroctve.'

Mojím prístupom je vzdelávať čierne komunity v tom, ako sa angažovať v tom, čo sa cíti dobre. Je toľko radostí, ktoré sme si predtým neboli dovoliť. Už len tým, že si dáte priestor na to, aby ste povedali: Hej, toto je naozaj sračková situácia. A napriek tomu som sa rozhodol tancovať. Vybral som sa spievať. Rozhodol som sa milovať, koho chcem milovať. V tých chvíľach je to ako, wow, len pred 300 rokmi sme nemali možnosť nič z toho urobiť.


Otázka Prečo je potešenie pri extrémnom strese také dôležité, či už ide o rasizmus alebo iné zdroje? A

Ako povedala Audre Lorde, starostlivosť o seba je prostriedkom sebazáchovy. Preto sa zasadzujem za sexuálne potešenie, najmä ak je vysoké napätie - nikdy to nie je zhovievavé, ale skôr ako prekonať. Aj keď si pôžitok užívame ako pôžitok inokedy, v časoch krízy, je to skutočne o pestovaní pocitu radosti a eufórie, ktorého sa môžete chopiť v plnom rozsahu - a cítiť ho toľko, koľko potrebujete.


Otázka Aké výzvy prichádzajú? A

Všeobecne platí, že sex môže byť veľkým prostriedkom na odbúranie stresu. Čo je však zaujímavé teraz, súvisí so skutočnosťou, že sex zahŕňa takú rovnováhu úľavy a napätia, aby sa vzrušil. Príliš veľa napätia a môžeme byť ohromení a nebudeme mať prístup k tejto úľave. Pri všetkom, čo sa deje mimo našich vlastných priestorov a mimo našej vlastnej kontroly, veľa z nás cíti to preťaženie napätím. Takže aj keď si ten čas a priestor vyrezávame pre svoje vlastné potešenie, môže byť ťažké sa tam dostať.


Otázka: Ako môžete v takejto stresovej situácii získať späť zmysel pre svoju sexualitu? A

Neexistuje žiadny spôsob, ako si vychutnať potešenie, a mali by ste si diktovať svoje vlastné potešenie na základe toho, čo sa vám cíti dobre, na rozdiel od toho, čo vás naučili alebo čo si myslíte, že by ste mali robiť.

Môže vám pomôcť nájsť spôsoby, ako sa upokojiť, skôr ako začnete, a vrátiť sa späť na túto strednú cestu. Možno je to všímavosť, hlboké dýchanie alebo iné uzemňovacie cvičenia predtým, ako sa s partnerom začnete masturbovať alebo sexovať. V ideálnom prípade môžete nájsť miesto, kde sa budete cítiť skutočne dobre, a vaša úroveň úzkosti a stresu bude na takom mieste, kde budete mať dobrý pocit z dotyku so sebou.

Potom má veľa z toho korene v zvedavosti. Najmä v dobe, ktorá tak stagnuje, keď nemôžete ísť von a zažiť nové veci alebo komunikovať s novými ľuďmi, je skúmanie samého seba cestou vpred cez celý rad emócií, ktoré prežívame. Je načase, aby ste sami so sebou dostali skutočne jasné a transparentné informácie o tom, aké zážitky sú dobré.

Skúmanie masturbácie a fantázie je vynikajúci spôsob, ako sa naučiť rozprávať od samého srdca o tom, čo od sexuálneho života chcete. Buďte otvorení týmto okamihom o 2:30 popoludní, keď sa cítite nadšení. Berte tieto vzrušujúce chvíle, keď prídu. A buďte k sebe zdvorilí. Nie všetko musia byť perličkové kúpele a sviečky.


Otázka: Pre tých, ktorí majú partnerstvo, ako môžete začať rozhovor o tom, ako by sex a sexualita mohli v súčasnosti vyzerať inak? A

Závisí to od toho, či budete mať v tejto chvíli čestné dialógy o tom, čo potrebujete. Ak je to s vaším partnerom sex, môžete im to povedať. Ak to podporuje intímne spojenie mimo pohlavia a naťahuje sa, ako vyzerá predohra, môžete to povedať tiež.

'Je čas, aby ste sa dostali k sebe skutočne jasným a transparentným informáciám o tom, aké zážitky sú dobré.'

Rovnaké pravidlá platia aj v prípade, že sa cítite dusení. Porozprávajte sa so svojím partnerom, že zatiaľ čo si užívate spoločnosť, skutočne potrebujete aj určitú mieru samostatnosti alebo akejkoľvek inej verzie, ktorá pre vás platí. Porozprávajte sa o tom, ako si každý z vás môže vytvoriť priestor sám pre seba, či už je to čas v spálni sám, na samostatných prechádzkach alebo na vytváranie priestoru na telefonovanie s ľuďmi, ktorí nie sú vaším partnerom.

Rovnako platí, že momentálne nemáte vôbec chuť na sex, ak je pre vás ťažké pochopiť, čo sa deje mimo vášho bezprostredného priestoru. Pre niektorých ľudí, keď sú v strese, je sex a masturbácia to najďalej od ich mysle. Všetko dobré. Nakoniec to všetko je o rozvíjaní povedomia o tom, čo vám robí dobre a robí to. Ak sa cítite obsluhovaní a plníte sa aj inak, je to skvelé. Len sa uistite, že máte niečo, čo napĺňa túto potrebu.

čo to v skutočnosti znamená

Penda N’diaye je spisovateľka a zakladateľka Ako , organizácia pre výchovu k sexuálnej pohode pre farebné ženy. N’diaye hostí Ako podcast , prevádzkuje komunitné salóny zamerané na sexuálne slobody v rámci čiernych komunít a píše o témach týkajúcich sa sexuálneho zdravia. Je absolventkou Tisch School of the Arts na New York University a bývalou profesionálnou tanečnicou.