Sprievodca detoxom

Sprievodca detoxom

Každý január ukladáme pečivo a víno a rekalibrujeme našu stravu smerom k čistejšiemu koncu spektra. Opierame sa o niekoľko dlhotrvajúcich detoxikačných zásad, čisté recepty a očistenia nášho editora jedál a rady od nášho zoznamu odborníkov.

Na mramorovom stole vyrábajú rôzne predmetyDetoxikácia do roku 2021

Za normálnych okolností sme nadšení, že môžeme začať nový rok s trochou výzvy, ale tento rok sme si mysleli, že to urobme ľahko. Päťdňový detox 2021 obsahuje recepty, ktoré sú jednoduché, prispôsobivé, zdravé a chutné. Do celého textu sme zahrnuli potenciálne zámeny - nič z toho nie je písmo a dôrazne sa odporúča riffovanie.

Čítaj viac Na mramorovom stole vyrábajú rôzne predmetyDetoxikácia v roku 2020 ilustrácia čistých potravinových prísadDETOX 2019 fotografia rôznych druhov zeleninyDetox 2018 Zobraziť všetky recepty na detoxikáciu

RÝCHLE, JEDNODUCHÉ ČISTENIE A ČISTÉ RECEPTY

Pretože niekedy nemáme dvadsaťjeden dní alebo dokonca päť dní, náš tím pre jedlo vytvoril aj trojdňové stravovacie plány: Niekedy je to vegánske . V roku 2019 došlo k kombinované kombinácie instantnej ovsenej vločky, polievky a plechu . Rok predtým nám pomohli rozbehnúť rôzne stravovacie základne: chia puding, zábal z collard a karfiolová ryžová misa . A ocenili sme aj ich úprava šalátového baru . Pretože niektoré dni máte energiu iba na šalátový bar. Alebo ste tu možno preto, lebo hľadáte zdravý, zbaliteľný obed, ktorý vás o 14:00 nenechá pažravým. Môže ísť o akýkoľvek prípad: Máme recepty, hacky a kuchynské skratky.



ako si potešiť ženy
fotografia čistých surovín na receptTROJDEN
DETOX NA ZÁKLADE RASTLÍN tacos, avokádo a cibuľa na doskePOLIEVKA A ŠALÁT
ČISTIŤ produkty nakrájané na kocky v miskáchTop Ten Clean
Obedy kimči a ryžový nori zábalVždy obľúbený
goop Detoxikačné recepty Kniha Goop Clean Beauty na vrchu mramorového stola

DETOXOVÉ KONVERZÁCIE NA Tiltamom PODCAST

On Goop Podcast Gwyneth a Elise Loehnen pohovorili s poprednými výskumníkmi a lekármi o detoxikácii, očistení, pôste, doplnkoch, dlhovekosti a oveľa viac. A ešte k našej ďalšej sérii podcastov goopfellas , praktický lekár Will Cole a šéfkuchár Seamus Mullen skúmajú rôzne aspekty pohody vrátane vedy o výžive a trendov, ako je ketogénna strava .

rôzne chvosty rýb otočené k sebeGWYNETH NA DETOXOCH,
ČISTÍ A AKO
OSTATNÁ fotografia pingpongovej loptičky, plastovej slamy a plastového poháraČO HOVORÍ VEDA
O FASTINGE Obrázok Shira Lenchewski, MS, RDDETOX BEZ
DEPRIVÁCIA obraz tmavo sfarbenej formyAKO SA VYHNÚŤ
CHEMIKÁLIE, KTORÉ SA ROZRUŠIA
HORMÓNY fotka rôznej zelenej zeleninyGWYNETH A
ALEJANDRO JUNGER Zblízka záber na nakrájanú paradajkuKOREŇY
ZÁPAL

ZÍSKAJTE ZODPOVEDANÉ OTÁZKY

Naša vyššia riaditeľka pre vedu a výskum Gerda Endemann odpovedala na najčastejšie otázky týkajúce sa vykonania detoxikácie alebo očistenia. Vyslovili sme rozhovory s odborníkmi z rôznych oblastí, aby sme sa dozvedeli viac o tom, ako môžeme znížiť našu expozíciu bežným toxínom v životnom prostredí a liečiť zo súvisiacich zdravotné problémy.



čo zabíja parazity v tele
rodina v kuchyni pozerajúca jeden na druhéhoSpýtajte sa Gerdy: Všetky vaše otázky týkajúce sa detoxikácie rôzne jedlá vo vnútri nádob s viečkamiO ČOM VEDIEŤ
ŤAŽKÉ KOVY rôzne potraviny vo vnútri pohárov s označenými viečkamiIDENTIFIKÁCIA SKRYTÝCH
TOXICKÉ FORMY rôzne plastové fľaše a hliníkové plechovkyAKO SA VYHNÚŤ
ZVYŠOK PESTICÍDOV rôzne plastové fľaše a hliníkové plechovky6 SPOLOČNÉ TOXICKÉ CHEMIKÁLIE rôzne plastové fľaše a hliníkové plechovkyRIEŠENIA
ZNEČISTENIE MIKROVLÁKNA

DOMOVSKÝ DETOX

To je miesto, kde začneme s upratovaním, znížime množstvo vecí, ktoré prenášajú toxické látky do domácnosti, a znižujeme všeobecne znižovanie odpadu, šetrenie životného prostredia a maximalizáciu vlastnej pohody a radosti.

fotografia čistých surovín na recept10 ĽAHKÝCH SWAPOV
NA MALÉ TVORENIE
DENNÝ ODPAD tacos, avokádo a cibuľa na doskeNÁKUPY
Hromadná nádoba produkty nakrájané na kocky v miskáchDETOX PANTA kimči a ryžový nori zábalBPA — A JEHO
NÁHRADY — IN
POTRAVINOVÉ BALENIE

DETOX OSOBNEJ STAROSTLIVOSTI

Mnoho konvenčných kozmetických výrobkov a výrobkov osobnej starostlivosti (legálne) obsahuje endokrinné disruptory a karcinogény. Dobrá správa: Je potrebné vyrobiť kvalitné čisté swapy. Padnite do (krásnej) králičej nory a preskúmajte, čo je nové, luxusné a účinné v čistej kráse.

nedostatok žiarlivosti vo vzťahu
zblízka záber ženy v slamenom klobúku, ktorý zatvára očiDOKUMENTÁR o
KRÁSNY PRIEMYSEL make-up rozmazaný na sivom povrchuZABRÁNENIE TOXICKÝM slnečným lúčom zblízka záber ženy v šedej mikine s kapucňouPREČO JE STÁLE TOXICKÉ
ZLOŽKY V KRÁSE
PRODUKTY?

Emocionálny a energetický detox

Môžete začať s fyzickým, ale zistíte, že telo, myseľ a duša sú neoddeliteľne spojené.



krabica naplnená rôzne zafarbenou zeleninouSPRACOVANIE TRAUMY
OSOBNOSTI obloha pri západe slnka a pod ňou ulicaČO JE NÁŠ ÚZKOST
ROZPRÁVAL NÁM žena vykonávajúca reiki na inej ženeLIEČITELIA ENERGIE, INTUITÍVNE,
A MÉDIÁ niekoľko iphonov nastavených podľa vzoruVEDA A ZÁHADA
ENERGETICKÉHO LIEČENIA Kniha Clarity Cleanse stojaca v ľavom dolnom rohu vedľa striebornej minerálnej horninyVYTVORIŤ PRIESTOR PRE
OBŤAŽNÉ EMÓCIE dve ruky dlaňou nahor a dymom okolo nichMOŽNO ESTASTICKÁ PRAX
VYTVORTE ZMENU V
OKAMŽITÉ?

MIESTA NA ZDRAVIE ALEBO ÚSPECH

Existujú programy na hĺbkovú detoxikáciu, katarziu a liečenie. Existujú letoviská, wellness centrá a kúpele, ktoré sa špecializujú na víkendové pobyty alebo individuálne stretnutia. A vždy ich je viac cestovateľské zážitky skontrolovať.

LIEČEBNÉ CENTRÁ
PRE INTENZIU
LIEČENIE Wellness a
Detoxikácia ustúpi Infračervené sauny
A DETOXOVÉ KÚPELE 9 LIEČITEĽOV, ŽE
VYROBTE TIETO HOTELY
HODNOTTE VÝLET