Lepší spôsob rozchodu: 20 spôsobov, ako opustiť svojho milenca

Lepší spôsob rozchodu: 20 spôsobov, ako opustiť svojho milenca

Rozpad každého romantického vzťahu je vždy bolestivý: v najhoršom prípade je zničujúci a škodlivý a v najlepšom dôsledku zanecháva veľa emocionálnych vedľajších škôd, je to urobené s nežnosťou a starostlivosťou a obe strany odložili túžbu iba urobte to v prospech toho, aby ste si čas a trpezlivosť a lásku odlúčili. Posledné menované je ťažké dosiahnuť, ale v konečnom dôsledku je to účelnejšia cesta k mieru. Nižšie, Dr. Jennifer Freed , terapeut, astrológ a zakladateľ spoločnosti Santa Barbara’s AHA! , spolu s kolegyňou Molly Greenovou vysvetľuje, s čím treba rátať.

20 spôsobov, ako opustiť svojho milenca



Paul Simon navrhol:

'Len vykĺzneš zozadu, Jack.'
Vytvorte nový plán, Stan
Nemusíš byť hanblivý, Roy
Len sa osloboďte
Naskočte do autobusu, Gus
Nemusíte veľa diskutovať
Len odhoď kľúč, Lee
A dajte sa zadarmo “

Táto pieseň zasiahla národné nervy práve preto, že ľudia majú tendenciu opúšťať svojich milencov tými najhoršími a najškodlivejšími spôsobmi. Môže existovať ľubovoľný počet príčin alebo spúšťačov - aféra (fyzická alebo emocionálna), rastúce pohŕdanie, fyzické odmietanie, závislosť a hnev - ale keď zrada vyústi do skôr verejnej drámy a ohňostroja, ako do pokojného, ​​milujúceho a úprimné zúčtovanie, znamená to stratu všetkej radosti, ktorú dotyčný pár mohol spolu zažiť, a celý vzťah zafarbí bolesťou. Vzniká otázka: Prečo toľko ľudí, ktorí často strávili roky milovaním jeden druhého, opúšťajú svoje vzťahy tak zraňujúco, škodlivo a neúnosne? Ako sa to dá urobiť inak?

Ľudia zanechávajú svoje milostné vzťahy v troskách, pretože:

  1. Sú príliš vystrašení, aby skutočne čelili svojmu vlastnému nešťastiu a niesli zaň zodpovednosť.



  2. Nie sú ochotní čeliť bolesti v tvári partnera, keď im povedia, že vzťah sa skončil. Nechcú byť svedkami toho, ako sa stratový leukoplast pomaly odťahuje, a tak sa cítiť zodpovední za zranenie.

  3. Sebecky si hovoria, že to, čo ich partner nevie, im neublíži.

  4. Chcete citovo potrestať svojho partnera za to, čo zažili ako chlad, vzdialenosť alebo slabnúca túžba.



  5. Sú závislí na novosti a idealizácii za každú cenu.

  6. Nie sú schopní čeliť materiálnym následkom alebo neistote svojho rozhodnutia odísť.

    ako minimalizovať svoje póry
  7. Obviňujte partnera z neúspechu alebo nespokojnosti s vlastným životom.

Akékoľvek z vyššie uvedených dobrodružstiev typu „vyberte si svoje vlastné“ naznačuje, že medzi milencami existuje veľa bolesti, ktorá nebola vyriešená vhodným spôsobom, a že by bolo možné ušetriť veľa vedľajších emocionálnych škôd, ak by sa ľudia cítili dostatočne dobre. a mal správne nástroje na zvládanie nesmierneho strachu, neistoty a prázdnoty. Chce to skutočne obrovskú odvahu, aby ste skutočne čelili vzťahovému zúfalstvu. Namiesto toho ľudia bleskovo podvádzajú, klamú, klamú, utiahnu sa, závisia na veciach alebo to celé vyhodia do života náhlym prerušením a nepriateľským útokom, v ktorom sú uvedené všetky vymyslené výčitky a chyby. Ľudia zriedka stoja proti sebe a diskutujú o umierajúcom slonovi v miestnosti. To by znamenalo poctivo sa pozrieť na zánik sna, zlyhanie sľubov a osobný pocit nedostatočnosti a beznádeje, ktorý intímne vzťahy vedú.

Ak máme skutočne absorbovať a asimilovať smútok nadchádzajúceho konca - v jeho surovom a nedotiahnutom stave - musíme sa v skutočnosti vyrovnať s vlastnými nedostatkami. Obidve strany sa musia pozrieť na svoje súčasti zhoršenia spojenia a mnohých osobných vzorov alebo nedostatkov, ktoré prispeli k úmrtiu príťažlivosti a náklonnosti. Toto je psychologická práca bojovníkov, úprimne povedané, a veľa ľudí jednoducho nemá vnútorné svaly alebo odhodlanie alebo vonkajšie zdroje, aby to do hĺbky prehli.

Ak by sme sa však všetci mohli zhodnúť na tom, že je v najlepšom záujme nás samotných a našich spoločenstiev, aby sme sa dostali do nejakej formy vážnej intimity, mohli by sme sa začať zaoberať realitou a zármutkom vzťahov, ktoré fičia, a urobiť to s dôstojnosťou, zrelosťou a láskavosťou. Mohli by sme sa navzájom podporovať, aby pravidelne robili inventarizáciu zdravia našich milostných vzťahov a aby nepodstupovali tempomat alebo odmietanie erózie intimity. Akonáhle začneme šepot smrti rachotiť počas dlhého obdobia emocionálneho odpojenia, vyhýbania sa sexu, neustáleho hašterenia alebo bitky, pribúdajúcich časov od seba a prázdnej bezradnosti, môžeme si vyhrnúť rukávy a zápasiť s týmito emocionálnymi démonmi. Ak sa všetky snahy nepodarí oživiť romantiku a kvalitu spojenia, potom sa každý môže cítiť viac oprávnený napredovať. Ďalej uvádzame 20 spôsobov, ako nechať svojho milenca s láskou a úctou.

  1. Preberajte plnú zodpovednosť za svoju časť na konci, ako napríklad:

    'Dávno som to vzdal, keď sme sa rozchádzali a jednoducho som za nás nebojoval.'
    'Prestal som si ťa vážiť a považoval som ťa za samozrejmosť.'
    'Potrebujem niečo iné ako to, čo dostanem s tebou, a chcem ísť ďalej.'

  2. Urobte si čas na rozpustenie konca tým, že na to partnera upozorníte a prediskutujete rozumné spôsoby, ako veci ukončiť.

  3. Hovorte vysoko o svojej budúcej bývalej, pretože to, čo o nich hovoríte, v skutočnosti veľa odráža na vás.

  4. Strávte veľa času premýšľaním nad tým, ako ste sa dostali do bažiny intimity a čo by ste mohli urobiť inak.

  5. Poskytnite svojej budúcej ex veľa priestoru na to, aby vás to rozladilo, a okamžite sa odstráňte od akýchkoľvek rozhovorov, ktoré sú nenávistné alebo urážlivé.

  6. Vyplatte všetky dlhy a veci si spravodlivo rozdeľte.

  7. Ak ste príliš vystrašení a hľadáte podporu pre svoje pevné rozhodnutie, vyhľadajte odbornú pomoc.

  8. Zdržujte sa od priliehavého sexu a dodržujte príslušné nové hranice, aby ste predišli zmätkom a zbytočnému zadrhávaniu. Rešpektujte hranice svojho partnera a jeho potrebu odstupu.

  9. Buďte láskaví ku všetkým svojim spoločným priateľom, ako aj k priateľom svojho partnera. Vyhýbajte sa stranám. Nie sú tu žiadne strany. Je tam len strata.

  10. Využite tento čas na to, aby ste sa o seba veľmi starali tým, že sa budete dostávať do formy, a to nielen fyzicky, ale aj psychicky. Toto je veľmi stresujúce obdobie bez ohľadu na to, ako adrenalínovo sa pri odchode cítite.

  11. Svoje slová o situácii majte kladné a vyvarujte sa všetkých pokusov o to, aby ste mali pravdu vy a váš partner zle. Opäť je to všetko iba strata. Nie sú žiadni víťazi.

  12. Buďte verní svojmu čoskoro budúcemu bývalému a do svojho komplikovaného emocionálneho víru nezapájajte nikoho iného romanticky, kým nebudete skutočne odlúčení.

  13. Doprajte svojim budúcim ex veľa fyzického priestoru a nechajte ich venovať sa veciam bez toho, aby museli vidieť vašu tvár.

  14. Venujte sa novej triede alebo koníčku, ktoré vám pomôžu vyplniť nový voľný čas, ktorý je často plný nutkavého premýšľania.

  15. Vyberte sa na krátky výlet sám alebo s priateľmi, aby ste po veľkom oznámení získali trochu perspektívy.

  16. Zdržujte sa akýchkoľvek príspevkov na sociálnych sieťach týkajúcich sa vášho stavu. REŠPEKTUJTE prechod.

  17. Udržujte všetky svoje tajné zraniteľnosti čoskoro v tajnosti. Nikdy neodhaľujte dôverné fakty. To by bolo nevkusné a malicherné.

  18. Čo najskôr pustite všetky listy a memorabílie, ale diskrétne, čestne.

  19. Nájdite si čas na precítenie všetkých emócii bez toho, aby ste do bitky po úderoch zapojili svojho bývalého. Je čas, aby ste to všetko pocítili. Získajte terapeuta alebo priateľa, ktorý tu bude pre vás.

  20. Keď urobíte chyby na nedokonalej ceste rozchodu, pripustite ich a choďte ďalej. Urobiť chybu nie je kódom na zlyhanie.

Ak ste uprostred tohto procesu niekým priateľom, môžete mu byť skutočne nápomocný, keď povzbudíte danú osobu, aby hľadala v zrkadle skutočné lekcie, z ktorých sa dá poučiť, a sledovala cestu vpred. Pri pohľade na jeho časť vzťahu existuje iba sila, bez ohľadu na to, ako skreslené sú kroky ich partnera. Koniec koncov, toľko zamilovanosti je v pocite, ktorý máme o sebe v očiach milovaného. Zdá sa vhodné, že vypadnutie z lásky je tiež o statočnom znášaní pocitu, ktorý máme pri pohľade do očí toho, koho sme sklamali, či už je to náš bývalý milenec, alebo náš vlastný.